Rökning och träning hör inte ihop!

Att träna och vara rökare, det är ingen bra idé, då rökningen är det motsatta till vad träning är. Om du är en rökare och tränar, så motverkar du allt det nyttiga träningen gör. Att träna, till exempel genom att springa, så förbättras nästan varje system i hela kroppen. Rökningen gör tvärtom, den skadar hela dig! Det beror på att cigaretternas många gifter hamnar i blodet och förs ut överallt. Rökningen skadar snabbt din förmåga att springa fort. Det beror på att röken direkt skadar syreomsättningsförmågan i varje steg: Lungor, hjärta, blod och celler får sämre förutsättningar. Immunförsvaret blir nedsatt vilket gör dig sjuk oftare. Dessutom ökar skaderiskerna och kroppens förmåga att bygga muskler. Om du känner att det är dags att göra något åt saken, så ska du sluta röka! Det kan kännas som en hög tröskel att kliva över, då du är beroende, men det finns hjälpmedel. En bra sak är till exempel elektroniska cigaretter!

Sluta röka med hjälpmedel

Om du besöker EQCigs på nätet så hittar du el-cigg. Med en e-cigg är det lättare att sluta röka. Den fungerar nästan som en vanlig cigg. Du drar bloss, men istället för rök så är det ånga du drar ner i lungorna. En e-cigg innehåller nikotin, men saknar alla andra farliga ämnen. Dessutom kan du själv styra mängden nikotin. Det gör att du sakta men säkert kan dra ner på mängden för att så småningom kunna sluta helt med både vanliga cigg så väl som den elektroniska cigaretten.

23 mar 2017